Cách hay hay loại bỏ một số cơn đau bụng ngày “đèn đỏ”

Nguyên nhân và triệu chứng đau bụng kinh

Đau bụng kinh là triệu chứng xảy ra trước hoặc trong suốt khoảng thời gian kinh nguyệt. Có 2 loại đau bụng kinh: đau sơ cấp và đau thứ cấp.

Đau bụng kinh sơ cấp là triệu chứng khá phổ biến ở phái yếu, bắt đầu 1 hoặc 2 năm sau khi dậy thì. Chị em luôn bị đau ở khu vực vòng hai dưới hoặc lưng, làm dài thêm từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt tới 1 hoặc 3 ngày sau đó. Triệu chứng này sẽ giảm khi trưởng thành và có cách thức chấm dứt hoàn toàn sau khi sinh nở.

Đau bụng kinh thứ cấp gây ra bởi sự rối loạn nội tiết tố trong các bộ phân toàn bộ cơ thể của phái nữ. Hội chứng này thường hiện diện ngay trước chu kỳ kinh nguyệt và làm cho dài thêm hơn đau bụng kinh sơ cấp.

Đọc thêm: sữa dê của úc

Nguyên nhân gây đau bụng kinh là do sự co bóp của tử cung dưới công dụng của hormone Prostaglandin. Hormone này gây co bóp cổ tử cung và cả các mạch máu tạo ra giảm lượng máu tới các cơ tử cung. Đây là nguyên do trực tiếp hiện diện cơn đau. Những bạn đau bụng kinh dữ dội thường có lượng hormone Prostaglandin tiết ra nhiều hơn khiến cổ tử cung và các mạch máu co bóp mạnh hơn.

Các triệu chứng thường gặp khi đau bụng kinh:

– Đau phần bụng dưới, thỉnh thoảng lại nhói theo cơn.

– Cảm giác đầy bụng, nặng bụng.

Bạn nên quan tâm: tac dung vien dau ca omega 3

– Đau hông, thắt lưng, bắp đùi và các cơ.

– Thỉnh thoảng bị đau vùng dạ dày dẫn tới nôn mửa.

– Có thể bị táo bón.

Những cách giảm đau bụng kinh

Để giảm hết mức những cơn đau bụng kinh, chị em nên lưu ý một vài mẹo sau trong mỗi kỳ kinh nguyệt:

– Ăn uống: Tránh ăn thức ăn sống, nhiều gia vị hoặc đồ lạnh. Không tin dùng đồ uống có cồn hoặc chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

– Nên ăn đồ chua như dưa muối, dâu tây,… Chất chua sẽ giúp giảm cơn đau của bạn.

– Giữ ấm các bộ phân cơ thể, thả lỏng các cơ, thường xuyên luyện tập thể thao.

Tham khảo thêm: tao bien gia bao nhieu

– Giữ kế hoạch sinh hoạt điều độ, khoa học, tránh thức khuya.

– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô ráo.

Nếu chúng mình bị đau dữ dội, cần đi khám để được tư vấn tin tưởng sử dụng thuốc uống giảm đau. Tuyệt đối không tự dùng thuốc bừa bãi vì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏechiết xuất, thuốc uống giảm đau thường có các tác dụng phụ khi thường xuyên dùng lâu dài.

Việc thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau Tây y thường gây e ngại với nhiều phụ nữ, do những công dụng phụ có cách thức ảnh hưởng tới sức khỏesinh sản. Những nghiên cứu kỹ của khoa học hiện đại và những bài viên uống dân tộc cổ truyền đã chứng minh: thảo dược thiên nhiên có cơ hội giúp giảm và chấm dứt đau bụng kinh và ngăn chặn tối đa công dụng phụ. Những cây thuốc có giá trị như xuyên khung, đương quy, ô dược, ngải cứu, trần bì, ích mẫu… không chỉ giúp giảm đau, chúng còn điều hòa kinh nguyệt, hoạt huyết lưu thông mạch máu.

Tuy nhiên, giữa cuộc sống hàng ngày hàng ngày hiện đại ít thời gian, không phải ai cũng có thời gian đi tìm kiếm cây thuốc có giá trị và sắc thuốc. Chị em có mẹo hay tin tưởng luôn tin tưởng dùng một số loại loại sản phẩm nguyên nhân thảo dược có uy tín trên thị trường nội địa, như Khang Nữ Đan của công ty Dược Hà Minh. Sản phẩm này đã được Bộ Y tế chứng nhận rất lành tính và có giải pháp giúp chấm dứt đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt sau 3 tháng.